2017/02/24
みよしの里の「ひもトレ」
こんにちは。みよしの里機能訓練指導員の柴崎です。
皆様、「ひもトレ」ってご存知ですか？
ひもを体に巻き、軽く体を動かすだけで、体のバランスが整い、
凝りや痛み、だるさが解消できるという、スポーツ界から医療や介護の
場まで広く活用され始めたメソッドです。
強すぎる緊張を緩め、使えていなかった筋肉に刺激を与え、
体の協調性を引き出して原因である体のアライメント不良を正すことで、
痛みが緩和されますよ！という原理らしいです。
介護技術向上の為の勉強熱心な職員さんが教えてくれたメソッドです。
（これ以外も利用者様の為にパーキンソンケアや食事ケアなど
勉強熱心で見習わなくてはといつも思っています。）
なんだか難しい原理ですが、「簡単に始められ、すぐに効果がわかる」
手を出しやすい方法でこれはいいなあと思ったのでﾌﾞﾛｸﾞでご紹介
しました。
この仕事をしていると自身も健康管理は大切と感じます。
簡単に始められる「ひもトレ」試してみてはいかがでしょう。
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