2026/05/08
五月病に気をつけよう！
こんにちは！
かわいの里（岡崎市）です。
GWが終わり心身ともに疲れが出るいわゆる5月病という症状が
起きてしまう時期になりました。
５月病を対処法には
①栄養バランスのとれた食事
②適度な運動
③質の良い睡眠
が大切です。
今日は野菜を多めに食べよう。
少し外の空気を吸いに散歩に出かけよう。
夜寝る前にスマホを見るのを控えよう。
ほんの少しの自分への気遣いで気持ちが変わるかもしれません。
無理のない範囲で少しずつ気持ちを整えていきましょう！
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